jak wyglada

[...] w samochodzie :) Jutro trening pleców ,barków, klaty-czyli dziś zbieranie energii -tatary obowiązkowe :) Jeszcze ostatnia super seria z niedzielnego treningu pleców. Kaptury,jak kaptury-raz robię większymi ciężarami,raz mniejszymi-raz z przodu-raz z tyłu. Drugie ćwiczenie za to jest bardzo ciekawe-choć na filmie śmiesznie wygląda. Pakuje się [...]

Dokładnie-wygląda jak z działu + 35 :) Taką koszulkę dostał też Jezoo-zobaczymy,jak jemu będzie pasować. Ojan 10/10 :)

Kazdy ,kto stanie z takimi mistrzami,jak Alvaro,czy Paweł Wodyk,to już nie wygląda tak dobrze ,jak z amatorami treningów siłowych :)

Ukazał się juz oficjalnie film o Joannie Krupie-pisałem jakiś czas temu,bo miałem okazję obejrzeć go przedpremioerowo :) Stąd właśnie tak rozmyśłałem,jak moglibyśmy jej pomóc,bo szkoda takiego talentu na to co teraz jest . [...]

Dziś także w Holandii święto,większość ma wolne i w szkole i w pracy. Ale silownie są otwarte,tak jak w niedzielę,Czyli od 9:00 -16:00. Dziś barki i nogi,i tak teraz się zastanawiam gdzie jechać : do Venlo,czy też poznawać nowe krainy - Fit For Free w Helmond :) Ciekawe co Wy byście wybrali? Ja już wybrałem :) Helmond znam z częstych przejazdów [...]

Komentarze :Jeszcze raz -wracając do polskiej I Samodzielnej Brygady Spadochronowej Jest to bardzo ciekawa i pouczająca historia. Bardzo dużo też mówi o realiach wojny-warto się nad tym zastowowić,przy dziesiejszej propagandzie fajnego wojowania w 3 wojnie swiatowej. Naprawdę to wygląda zupełnie inaczej niż na filmach,czy grach. Brygada powstał [...]

Fajnie sie cwiczy bo zawsze w tyg wychodzi , ze przecwicze dwa razy po kilka partii , najciezej jak wyjda 2 razy nogi wtedy jest ogien ;-) Zaraz wrzuce dzisiejsza probe pozowania do mojego tematu kraty na lato , mozes zerknac jak to wyglada czy nadam sie do Holandii na zawody ;-)

Po zawodach NPC i obejrzeniu dwa razy kategorii + 102 kg-jestem mocno rozczarowany. Dwóch startujących najlepiej,jakby wcale nie wychodziło na scenę-po prostu tragedia! Ginekomastia,tłuszczaki na brzuchu,brzuchy rozdęte i do tego jeszcze obwisłe,kompletny brak proporcji sylwetek,genetyczne niedoskonałości,które mogą jakoś przejść na zawodach [...]

[...] Z pewnością ci co teraz budują wspólny dom to nie są w stanie go wybudować, bo gardzą "chamską hołotą", "gorszym sortem" oraz " ... skończmy słuchać tych idiotyzmów o jakichś prawach człowieka, czy o jakiejś równości. Ci ludzie nie są równi ludziom normalnym i skończmy z tą dyskusją", Ajazy dla mnie to faszystowskie teksty niegodne [...]

W związku z lockdownem tak teraz wyglada w centrum handlowym. Ruch ,prawie jak w Polsce :) Prawie jak mówi reklama a To Duża Różnica %-) U nas pod marketami i w galeriach nie ma gdzie zaparkować a gdzie są właściciele aut to Ci nie powiem |-)|-)|-) /SFD/2021/12/21/65939087a97d409a941e252fe5bc563c.jpg [...]

[...] Słowik.... Ciekawe co Wy o tym myślicie ? Cieszy mnie protest przeciwko mitologizowaniu polskiej bandyterki. Impulsem stał się angaż pruszkowskiego gangstera, Słowika, jako twarzy MMA-Vip (ale nie tylko). Jednym głosem przemówili ludzie ze światów, które najczęściej się nie spotykają - lewicowi fighterzy i zawodowi sportowcy, od MMA-VIP [...]

Dzis dalszy ciąg regeneracji,trochę pochodziłem w deszczu-padało non stop i próbowałem nagrać żabki. Ale nie dało rady,cały przemokłem i nie było jak telefonu zabezpieczyc pred deszczem. Bedzie okazja w kolejny weekend,tak myślę. Jak pisałem-jutro znów trening pleców,bedzie fajnie,bo cały czas je czuję,po czwartku i piatku. Cały czas sie [...]

łapka dobrze wygląda! Ciekawe jak wypadnie łapka goldberga :-) No to panowie specjaliści jak wypadłem? :-) Jako laik mogę powiedzieć, że nigdzie nie wypadłeś! A Twojego bicka może się przestraszyć konkurencja :-)

Ja w B dałbym zamiast żurawia RDL, a reszta wygląda nieźle. Ziom, to czasem Ty nie pisałeś że grasz w Borderlands? Chciałem sobie popykać z kimś przez neta a większość gier jak wchodzę jest zajęta przez innych graczy i o

robert zmien avka jak mozesz strasznie lipnie to wyglada na forum (bez urazy ) no tak dzisiaj spam nowy kto zaklada?

Zawsze rob taki rodzaj w jakim czujesz ze miesien pracuje tak jak ty tego chcesz. Schody sie zaczna gdy przestaniesz reagowac na bodziec danego cwiczenia Ale to zalezy od czlowieka i genow, kazdy ma cwiczenie ktore moze robic w nieskonczonosc. Wioslowanie sztangielka u mnie - cale zycie je tluke. Wchodzi bezpiecznie jak w gumce - raz tylko i to [...]

Wojtek, ja to uczucie znam kiedy: a) zjadłem dużą objętość, ale mało kalorii - co robię cały czas na redu b) robię ładowania z malutką ilością tłuszczu. Wtedy nawet jak bebzon jest ogromny od żarcia, to ja dalej mam ochotę sobie coś zjeść, mimo że brzuch już boli. Jeżeli robię po prostu cheat day'e, czyli jem dużo węgli + dużo fatu to wygląda to [...]

Ta szarlotka to u mnie tak tylko na jeden posiłek, ale super fajna i szybka opcja jak np mamy niezapowiedzianych gości.. 20-25 min i mamy gotowe ciasto a naprawdę jest bardzo smaczne :-) A poza tym Eveline... Dla Ciebie pewnie teraz wszystko co przypomina ciasto wygląda obłędnie... :-D Ale już niedługo, trzymam kciuki ! :-) Kebula, na razie pod [...]

[...] to dziennik zdecydowanie dietetyczny, siłownie zamknięte, czasami jeżdżę na rowerze i chodzę na marszowanie z koleżanką, jeśli się odbędzie to napiszę. Czasem ćwiczę mdm i jakieś dywanówki ale to tak no ekhm.. nie ma się czym chwalić, może prowadzenie dziennika zmotywuje mnie do regularnej aktywności w ciąży. Muszę się ogarnąć z jedzeniem [...]

[...] wieku odważna ale to homorny zadecydowały za mnie, najpierw chciałam, potem się udało, a na końcu zaczęłam się bać %-) Kolor jest mi obojętny, czasem moje dziecko wygląda jak chłopiec bo nie ma włosów prawie wcale a czasem jak słodki lukrowy lizak, obojętne mi to jest, właściwie to nie kupuję ubrań bo wszystko dostałam. %-) Córka to dla mnie [...]